Lessen

Of je nu net begint of al ervaring hebt: bij NOU Pilates Studio vind je een les die past bij jouw energie. Kies voor een rustige start, een bewuste full-body flow of een krachtige training met extra uitdaging.

Intro Reformer

Nieuw met Reformer Pilates? Dan is deze les de ideale start. Tijdens de Intro Reformer maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de reformer. We leggen uit hoe het toestel werkt, hoe je het veilig gebruikt en begeleiden je stap voor stap door de basisoefeningen. Zo kun je met vertrouwen beginnen aan je Reformer Pilates journey.

Beginner Reformer

Deze les is ideaal als je de basis van Reformer Pilates rustig wilt opbouwen. Je werkt aan houding, core strength, controle en flexibiliteit, met duidelijke begeleiding tijdens elke oefening. De les is toegankelijk, rustig opgebouwd en geschikt voor iedereen die met vertrouwen sterker en bewuster wil bewegen.

Flow Reformer

Een vloeiende full-body les waarin bewegingen soepel in elkaar overlopen. Met focus op controle, ademhaling, mobiliteit en kracht werk je aan een sterker, soepeler en meer gebalanceerd lichaam. Ideaal voor iedereen die de basis kent en graag bewust en elegant wil bewegen.

Power Reformer

Een krachtige en energieke les voor wie meer uitdaging zoekt. Tijdens Power Reformer werk je aan spierkracht, core stability en uithoudingsvermogen met dynamische oefeningen op de reformer. De les is intensiever, maar altijd met focus op controle, techniek en bewuste beweging.