Wat doet Reformer Pilates voor je lichaam?
Reformer Pilates is een manier van bewegen waarbij kracht, controle, flexibiliteit en balans samenkomen. Door middel van gecontroleerde bewegingen op de reformer werk je aan een sterker, soepeler en bewuster lichaam.
Waarom Reformer Pilates zo waardevol is
Van meer kracht en flexibiliteit tot een betere houding en meer rust in je hoofd. Ontdek hoe Reformer Pilates een positieve bijdrage kan leveren aan zowel je fysieke als mentale welzijn.
01
Een sterkere core
Een sterke core vormt de basis van vrijwel iedere beweging. Met Reformer Pilates train je de dieperliggende buik- en rugspieren, waardoor je meer stabiliteit en ondersteuning ontwikkelt in je dagelijkse bewegingen.
Reformer Pilates leert je bewuster om te gaan met je lichaam. Door aandacht te besteden aan je uitlijning en houding, leer je hoe je jezelf op een natuurlijke en evenwichtige manier kunt bewegen.
02
Een betere lichaamshouding
Door kracht en beweging te combineren, werk je aan een grotere bewegingsvrijheid. Je verbetert je flexibiliteit en mobiliteit, waardoor dagelijkse bewegingen soepeler en gemakkelijker kunnen aanvoelen.
03
Meer flexibiliteit en mobiliteit
04
Sterkere spieren
De verstelbare weerstand van de veren zorgt ervoor dat je spieren op verschillende niveaus worden uitgedaagd. Je traint je hele lichaam en bouwt op een gecontroleerde manier spierkracht en uithoudingsvermogen op.
De bewegende onderdelen van de reformer dagen je uit om je evenwicht te bewaren. Hierdoor train je je coördinatie, lichaamscontrole en het vermogen om stabiel te blijven tijdens verschillende bewegingen
05
Meer balans en coördinatie
06
Een moment voor jezelf
Reformer Pilates draait niet alleen om fysieke inspanning. Door je aandacht te richten op je ademhaling en iedere beweging, creëer je een moment van rust waarin je even helemaal kunt focussen op jezelf.